Aliment Calorii Proteine Lipide Carbohidrati Fibre Aproximari Albus de ou 48 11 0 1 0 1 buc = 40 g Albus de ou uscat 320 73.4 0.3 4 0 Albus prajit 52 10.9 0.2 0.7 0 Galbenus de ou 317 16 27 4 0 1 galbenus = 20 g Ou de gaina 143 13 10 […] Un ou proaspat de rata are o greutate de aproape 70 g si contine aproximativ 130 calorii, 9,6 g grasimi, 9 g proteine, 2,6 g grasimi saturate, 1 g carbohidrati, 619 mg colesterol si 102 mg sodiu. Cam 67 la suta din valoarea energetica provine din grasimi, 28% din proteine si doar 5% din carbohidrati.… Continue reading Un ou mare conține în jur de 90 de calorii, iar cel mic aproximativ 60. Gălbenușul unui ou are în jur de 55 de calorii, dar și mai multe vitamine, minerale și colesterol, iar albușul 17 calorii, și mai multe proteine. În funcție de modul de preparare, trebuie să știți că un ou prăjit (ou ochi) are 72 de calorii, în timp ce oul fiert poate avea aproximativ 78 de calorii. Oul de găină prezintă, în medie 70 de calorii; Oul de rață are 130 de calorii; Oul de gâscă are 266 de calorii; Oul de curcă prezintă 135 de calorii; Oul de prepeliță are numai 17 calorii; De ce este „special" oul de prepeliță? Ei bine, acesta este singurul ou fără histamina. Oul de raţă: valorile nutriţionale ale unui Calorii: conţine 185 de calorii, în timp ce oul de găină conţine 148 de calorii Proteine: conţine 13 grame de proteină, în timp ce oul de găină conţine 12 grame de proteină Grăsimi: Oul de raţă conţine 14 grame de grăsimi, în timp ce ouş de găină conţine 8EnHvFC.

ou de rata calorii