La pranz se consuma supa de orice fel (doar zeama si legume, fara adaos de paste fainoase), iar seara, la fel ca si dimineata, doar iaurt cu cereale. Este important ca intreaga zi sa se consume si 2 litri de lichide, dar nu sucuri sau apa acidulata, scrie bzi.ro. Efectele sunt garantate: veti slabi un kg pe zi. De fapt ce face dieta care slabesti 11 kg intr o zi nutritionist: are o lista cu alimente recomandate in curele de slabire din care ti le selecteaza pe cele pe care le consumi tu cu placere. Ce trebuie retinut : - vei da jos repede ultimile kilograme puse - exemplul meu: in 2 luni si jumatate am dat jos 10 kg — ultimile 10 kg puse pe mine in ultimul an. Iată ce trebuie să mănânci în cele 10 zile de dietă: Luni Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud. Prânz: o porție de carne fiartă de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi. Cină: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt și 2 morcovi cruzi. Marți Mic dejun: 1 grapefruit. Nu daca o faci bine. In ultimele 12 luni, cateva studii importante arata ca, daca este facut corect, respectarea a 800 de calorii zile este sigura si poate fi extrem de benefica. Profesorul Roy Taylor este specialist in diabet la Universitatea Newcastle. Cand ne-am intalnit pentru prima oara, acum patru ani, mi-a spus ca principalul […] Poate părea o dietă drastică, însă băutura din lapte și ceai verde te va ajuta să scapi de senzația de foame. Pe lângă faptul că vei scăpa de kilogramele în plus, vei elimina și toxinele. Dieta cu ceai verde și lapte nu este recomandată celor care au intoleranță la lactoză, boli de rinichi, pietre la bilă ori au tensiunea mică. Pentru o zi cantitățile sunt: • 600 g legume; acestea pot fi consumate sub formă de salate, ciorbe, supe sau ghiveci. • 200-300 g fructe. De evitat: strugurii, perele, fructele uscate. • 500 ml suc de roșii sau suc de fructe. • 100 g pâine graham sau 200 g fulgi de porumb. • 2 litri de apă plată sau ceai de fructe. Recomandări: 8kU1.

dieta care slabesti 11 kg intr o zi